Ilse Geerars-van Vonderen

Heb jij steeds honger en denk je vaak aan eten? Geeft eten je stress en kun je niet meer genieten?

In dit programma leer je stoppen met diëten en emotie-eten. Je gaat weer naar je lichaam luisteren, het verschil voelen tussen honger en trek, en wat je écht nodig hebt. Je ontwikkelt je eigen innerlijke eetkompas.

Voor een ontspannen relatie met eten, en een fijne balans tussen eetplezier en gezondheid.

Ben jij gefrustreerd over je (schommelende) gewicht en je manier van eten? Weet je wel hoe je zou willen eten, maar lukt het je steeds niet zelf?

In dit programma help ik je een niet-dieet strategie vinden die bij je past en die je wel kan volhouden.

Zodat je grip krijgt op je gewoonten en je eetritme, en je met zelfvertrouwen je eetpatroon duurzaam kunt veranderen. Je vindt je natuurlijke gewicht, en gaat van diëten naar eten.

Eet jij ook altijd als je moe, verdrietig of boos bent? Heb je saboterende gedachten of triggers waardoor je niet kan genieten van eten? Wil jij graag een relaxte relatie met je gevoel en je eetgedrag?

Dit programma over emotie-eten en trek helpt je jouw eet impulsen te herkennen, anders om te gaan met je stemming en gevoel, en je gewoonten te doorbreken.

Zodat je weer in contact komt met je lichaam en jezelf, kunt vertrouwen op je eigen keuzes, en voluit kunt leven.

Pieker je veel, denk je negatief over jezelf en verstop je je het liefste voor pijnlijke emoties zoals stress, onrust of verdriet? Wil jij uit je hoofd stappen en je dromen leven?

In het programma Lichter in het leven staan laat je de strijd tegen de emoties los, je neemt afstand van negatieve gedachten, en je gaat meer in het hier en nu leven. Op een vrolijke en praktische manier.

Word weer je eigen beste vriend(in), en leer kiezen en handelen naar jouw eigen waarden. Je leven voelt rijker en meer vervuld.